top of page

«Стать лучшей версией себя»: что такое дисморфофобия и чем она может быть опасна для женщин

Фото автора: AyelAyel


 В нашумевшем фильме «Субстанция» героиня Деми Мур в погоне за идеальным образом готова сделать из себя что угодно. Но, даже получив этот образ, она всё равно не удовлетворена.

 

Авторка Ayel Дилара Аронова поговорила с психотерапевткой Жибек Жолдасовой о крайней степени непринятия себя – дисморфофобии.

 

В последней версии Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем (МКБ-11), говорится, что главным признаком дисморфологического расстройства является постоянная озабоченность одним или более дефектами во внешнем виде, которые являются либо незаметными, либо лишь слегка заметны для других.

 

Психотерапевтка Жибек Жолдасова добавляет, что, говоря о дисморфофобии, важно понимать, что это, прежде всего, болезнь, а не здоровое состояние.

 

«Это не просто новое словечко, которое можно использовать по любому поводу, как у нас периодически используют слово «депрессия». Это конкретный диагноз.

 

Чтобы было понятнее: при анорексии пациент воспринимает себя чрезмерно упитанным, даже если у него наблюдается недостаток веса. При дисморфофобии человек имеет чрезмерную обеспокоенность или одержимость идеей того, что у его тела есть какие-то недостатки», – говорит врач.

 

По словам специалистки, эти идеи могут влиять на состояние пациента, его настроение, мышление, суждения.


В тяжёлых формах могут даже возникать суицидальные мысли.


«Собственный внешний вид воспринимается с какими-то дефектами. Они могут быть как минимальными, так и отсутствующими, но им придаётся максимальное значение.

 

Примерно так же пациенты с ипохондрией бесконечно ходят по врачам, чтобы найти у себя какую-то болезнь, но большинство врачей говорят им, что беспокоиться не о чем. Здесь наблюдается похожее состояние, когда человек постоянно в себе ищет изъяны, дефекты, недостатки и пытается с ними что-то сделать», – объясняет Жибек Жолдасова.

 

Психотерапевтка отмечает, что факторов развития данного невроза может быть много, и они всегда индивидуальны. Человек может быть изначально более склонен к неврозам. Тогда он будет придавать слишком большое и важное значение недостаткам или изъянам, из-за чего может развиться синдром сверхценных идей. Это ещё не полноценная навязчивая мысль и не бредовое расстройство. Но одержимость своим внешним видом уже имеет место.

 

«Факторы риска могут быть как биологическими, если у человека действительно есть особенности внешности, так и психологическими, а также социальными.

 

Мы живём в обществе, в котором люди постоянно высказывают своё мнение. И иногда оно касается нас. Если окружающие всё время будут говорить: «Какой огромный нос! Он тебе не идёт! Вот если бы у тебя не было горбинки!», то под таким воздействием действительно может развиться дисморфофобия.

 

Социальные факторы тоже могут сильно подталкивать к развитию данного состояния. Если у вас в окружении есть люди, которые уже посетили пластического хирурга, сделали процедуры и очень довольны своей внешностью после этих манипуляций, то, конечно, может возникнуть мысль о чём-то подобном», – говорит врач.

 

Жибек Жолдасова отмечает, что в идеале пластические хирурги, к которым приходят пациенты с навязчивым желанием исправить что-то во внешности, должны направить такого пациента к психотерапевту, если речь не идёт о состояниях, когда хирургическое вмешательство действительно рекомендовано.

 

При этом существует ещё один социальный фактор, который может оказывать дополнительное давление на людей, склонных к неврозу. Это доступность бьюти-процедур, а также социальные сети, в которых транслируется идеальная картинка.

«Социальные сети – это основной источник рекламы красивой жизни и идеальной внешности. Человек с неразвитым критическим мышлением может принимать на веру все маркетинговые ходы, которыми на него воздействуют.

 

А в это время идёт активная пропаганда, что тебе обязательно нужно быть красивым. Тем более что бьюти-индустрия предлагает такие быстрые эффекты.

Хотя на самом деле любой врач скажет, что уход за собой – это долгосрочные проекты: физическая активность, питание, сон, минимизация стресса.

 

Но иногда кажется, что легче походить на процедуры, чем взяться за здоровье», – говорит Жибек Жолдасова.

 

Какие симптомы обеспокоенности своей внешностью, по мнению специалиста, должны стать «звоночком», что пора обратиться к психотерапевту?

 

  • Постоянные мысли, что во внешности есть какие-то изъяны. Когда приходится прикладывать усилия, чтобы эти изъяны не были заметны окружающим.

 

  • Одержимость отражающими поверхностями, но в то же время страх перед ними.

 

  • И речь не только о зеркалах. Витрины домов, стёкла машин, вода, полированные поверхности.


  • Когда человек смотрит в зеркало и оценивает, с какого ракурса его недостаток наименее заметен.

 

  • Категорический отказ от фотографии. Человек как будто боится, что его недостаток будет запечатлен в истории.


  • Постоянное касание себя в области недостатка. Как будто есть необходимость проверить, на месте ли изъян.


  • Симптомы апатии, плаксивости, потери интереса в жизни, нарушения сна, негативные мысли в случае, если нет возможности исправить свою внешность. Здесь речь идёт уже о невротическом расстройстве.


  • В крайних случаях: социальная дезадаптация. Человек становится непродуктивен и не может себя содержать. Его невроз, тревога, страхи будут только нарастать.

 

«Так как это невроз, то человеку с дисморфофобией обязательно нужна помощь специалиста. Дальше решается, какая помощь нужна конкретному человеку. Если это лёгкая депрессия, будет достаточно сеансов психотерапии и посещения психолога или психотерапевта. Если состояние более критическое, то без препаратов не обойтись», –говорит Жибек Жолдасова.

 

По словам врача, снизить уровень недовольства людьми своей внешностью можно будет, если общество станет более терпимым.

 

«Любое общество почти всегда критично к своим участникам. Но нам всё равно нужно учить друг друга терпимости, пониманию, что люди бывают разные.

 

Культивировать терпимость, самоуважение, уважение к другим людям. Чтобы дети понимали, что люди имеют право быть разными. Каждый имеет свои особенности, которыми можно гордиться, а не считать недостатками. У каждого из нас есть расовые, генетические, индивидуальные особенности, которыми мы можем гордиться. Это и есть бодипозитив. Когда мы можем с позитивом принять любого человека с любой внешностью», – говорит Жибек Жолдасова.

 

 

✅ Подписывайтесь на https://t.me/ayel_kz

bottom of page