Наушники: как выбрать, слушать и не потерять слух

О пользе и вреде наушников идут дискуссии уже долгое время, однако нельзя не признать – этот девайс стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Исследования действительно показывают, что длительное использование наушников на высокой громкости повреждает деликатные волосковые клетки во внутреннем ухе, что приводит к потере слуха (NIHL) и тиннитусу(ощущение шума, звона, гула или свиста в ушах.– Ред.).  

В сегодняшнем полезном потребительском обзоре телеграм-канал Ayel рассказывает, как правильно выбрать наушники – на что нужно обратить внимание и о чём помнить.

Немного физиологии

Разнообразие бактерий в слуховом проходе у людей, постоянно использующих наушники, особенно «капельки» earbuds, гораздо ниже, чем у тех, кто их не носит. Так снижается сопротивляемость инфекциям. Учёные связывают это с тем, что слуховой канал у таких людей длительное время остаётся закрытым. Дело в том, что слуховой проход имеет собственную систему защиты: его внутренняя часть вырабатывает ушную серу и масла, которые поддерживают здоровье кожи и защищают её от инфекции. Мелкие волоски и ушная сера помогают выводить пыль, бактерии и отмершие клетки кожи наружу. Таким образом ухо фактически само очищается, но не в случае, если уши закрыты наушниками-вкладышами. Об этом пишет портал The Conversation.

Другая работа, опубликованная в 2025 году, доказывает, что использование наушников связано с повышенным риском ушных инфекций, особенно если устройствами пользуются несколько человек. Это может быть связано с тем, что внутриканальные наушники создают более тёплую и влажную среду в слуховом проходе. Кроме того, авторы исследования ToxFree LIFE for All обнаружили, что пластиковые детали корпуса оголовья почти всех современных наушников вне зависимости от цены содержат (98%) бисфенол А, а в более чем 3/4 – бисфенол S. Считается, что бисфенолы способствуют росту риска онкологических заболеваний. К счастью, их содержание ничтожно, поэтому риск повышается при использовании на протяжении многих лет.  

Впрочем, современные данные также демонстрируют, что правильное использование наушников не вредит слуху (исследование в Scientific Scholar), и в некоторых случаях наушники могут даже выступать в качестве защитного инструмента – люди с РАС, не переносящие громких и резких звуков,используют наушники с шумоподавлением для защиты от сенсорной перегрузки. Результаты исследования в Healthcare показывают, что для низких частот и полного частотного диапазона использование функции шумоподавления значительно снижает уровни звукового давления сигнала для всех типов наушников, что указывает на потенциальные возможности технологии шумоподавления для защиты слуха.

Как избежать неприятных последствий ношения наушников

• Пользоваться закрытыми наушниками, позволяющими не выкручивать громкость на максимум.

• Стараться не слушать музыку и фильмы на громкости более 60 Дб (примерно 60% громкости плеера), если наушники заглушают шум метро или общественного транспорта, это слишком громко.

• Не пользоваться наушниками  более часа подряд и не использовать их больше 2-3 часов в сутки.

  
  

• Давать ушам отдыхать, чаще слушая окружающий мир и тишину.

• Отказаться от наушников-капель по возможности, они громче и сильнее влияют на состояние слухового прохода.

  
  
  
  

  Какие наушники выбрать и какие виды бывают?

  
  

  Вкладыши – это классическая форма наушников для ушной раковины, не изолирующих вас полностью от внешних звуков.

  
  

  Внутриканальные (затычки) – полностью закрывают слуховой канал и обеспечивают лучшую звукоизоляцию.

  
  

  Накладные – надеваются поверх уха, чаще всего имеют оголовье и удобны для длительного прослушивания.

  
  

  Полноразмерные или мониторные – полностью охватывают ухо, обеспечивая глубокий и насыщенный звук, подходят для гейминга, дома и студийной работы.

  Наушники различаются по типу крепления:

  
  

  Оголовье – это дужка полноразмерных наушников.

  
  

  Крепление на ухе – это тип заушин или клипс, удобных для занятий спортом.

  
  

  Затылочная дужка – альтернатива классическому оголовью, часто применяется в спортивных моделях.

  
  

  Без крепления – это как раз «затычки» или «капли», которые фиксируются только в ухе.

  
  

  Есть классическое деление на проводные и беспроводные наушники.

  
  

  Проводные подойдут тем, кому важны стабильность сигнала и отсутствие задержек. Такие наушники не требуют подзарядки и хорошо передают звук, а беспроводные идеальны для путешествий, прогулок и спорта.

  
  

  Наушники бывают открытого, полузакрытого и закрытого типа.

  
  

  Открытые пропускают внешние звуки, закрытые – обеспечивают полную звукоизоляцию, а полуоткрытые – компромисс между ними.

  
  

  Это не то же самое, что активное шумоподавление, любая конструкция обеспечивает только его пассивный тип, что достигается плотной посадкой и формой амбушюр. А вот активное шумоподавление – это электронная технология ANC, встроенные микрофоны анализируют внешний шум и создают сигнал в противофазе, который нейтрализует шум.

  
  

  Такие наушники хорошо подойдут для перелётов, офиса, поездок.

  
  

  Для прослушивания музыки важен чистый звук, частотный диапазон, точное звучание – и здесь лучше всего подойдут мониторные или внутриканальные модели.

  
  

  Для работы и онлайн-звонков важен встроенный микрофон, удобное оголовье и шумоизоляция.

  
  

  Для игр нужен объёмный звук и микрофон, а также передача сигнала без задержек – это полноразмерные геймерские гарнитуры.

  
  

  Для спорта лучше выбрать модели с влаго- и пылезащитой, которые будут надёжно зафиксированы на голове, – это как раз модели с затылочной дужкой.

  
  

  Для учёбы подойдут лёгкие наушники с микрофоном, а для просмотра контента на смартфоне хороши и вкладыши.

  
  
  
  

  Несколько популярных моделей:

  
  

  Samsung Galaxy Buds3 Pro – беспроводные наушники открытого типа с активным шумоподавлением, оснащены двумя динамическими драйверами и шестью микрофонами для качественной передачи звука и голоса. Обещается до 20 часов автономной работы и высокий уровень защиты IP57.

  
  

  Цены: 74 472 тг - Kz1Tech, 75 000 тг - Sale-M, 77 000 тг - ITELLKZ.

  
  

  Отзывы:

  
  

  "Отличное качество, уровень Apple превзошли и по звучанию тоже. Великолепный уровень настроек и удобство".

  
  

  "Самые ужасные наушники, что у меня были: не получается подключить к ноутбуку. Форма основания треугольная и с этим трудно мириться, особенно когда лежишь на боку".

  
  
  
  

  Sony WH-1000XM5 – беспроводные полноразмерные наушники, буквально нашпигованные множеством передовых технологий, обеспечивающих высококачественное звучание. Частотный диапазон 40 000 Гц обеспечивает воспроизведение широкого спектра звуков, а шумоподавление на высоте благодаря 8 встроенным микрофонам.

  
  
  
  

  Цены: 129 990 тг - SONY CENTRE (Evrika Retail Group), 134 998 тг - aiPLAY, 135 000 тг - ТЕХНО.

  
  

  Отзывы:

  
  

  "В целом, я советую эти наушники, если хотите хороший звук".

  
  

   "Качество звука, конечно, на высоте, и это единственный плюс. Материал просто ужас, уши начинают нереально потеть примерно через 20 минут прослушивания музыки, прослойка слишком тонкая и наушники будто бы давят".

  
  

  Marshall Major IV – беспроводные накладные наушники с расширенным набором функций и частотами в диапазоне от 20 Гц до 20 000 Гц. Их можно использовать и как игровую гарнитуру, у них есть влагозащита IPX4 и подсветка.

  
  

  Цены: 18 995 тг - Top-Device, 19 000 тг - Radius, 20 005 тг - ElectroPulse.

  
  

  Отзывы:

  
  

  "Очень мечтала об этих наушниках и ничуть не жалею, что купила. Звук отличный, всё хорошо!"

  
  

   "Звук примерно как на Air Pods, на Air Pods даже чище будет. Высоких частот многовато, уши устают слушать уже через час".

  
  

  Logitech G Pro X Wireless ‐ одна из лучших игровых гарнитур на рынке. Наушники поддерживают технологию Blue Voice – это фильтрация голоса при записи в реальном времени. Динамики поддерживают диапозон 20-20000 Гц, у них специальная удобная подкладка оголовья и богатый комплект из сменных амбушюр, звуковой карты, кабелей для подключения к разным типам устройств, чехла.

  
  
  
  

  Цены: 82 000 тг - RX, 120 000 тг - UPGRADE - Проверенный магазин качества, 128 045 тг - KOMP-KZ.

  
  

  Отзывы:

  
  

  "Удобные и качественные наушники, чувствую свободу без проводов".

  
  

   "В целом и звук неплохой, и удобно сделаны всякие мелочи типа индикаторов. Минус – с микрофоном пришлось повозиться. Он тихий и софт логитека обрывает речь постоянно".

  
  

  Bluetooth Sony WI-C100 – идеальная модель для спорта и прогулок понравится тем, кто устал терять и ронять маленькие TWS. У них есть пассивное шумоподавление и до 25 часов работы.

  
  

  Цены: 38 500 тг - NRT STORE.

  
  

  Отзывы:

  
  

  "Брала для занятия спортом, эргономический, самое то, не надо искать место в карманах, куда засунуть один наушник, чтобы услышать, что тебе тренер говорит".

  
  

  "С ноутбуком работает плохо: затыки звука, рассинхронизация. Приходится отключать, подключать, перегружать, и только потом они начинают работать".

  
  

    HUAWEI FreeClip 2 – наушники-клипсы: конструкция оставляет слуховые каналы открытыми – вы слышите музыку и окружающий мир одновременно. Специальная эргономичная форма обеспечит удобство, а защита класса IP57 – устойчивость к пыли и брызгам.

  
  

  Цены: 75 895 тг - NOVAMART, 79 890 тг - Huawei Official Store, 91 955 тг - PowerPlus.

  
  

  Отзывы:

  
  

  "Звук чистый и сбалансированный: хорошо слышны как высокие частоты, так и басы без перегрузки. При прослушивании музыки и во время разговоров качество передачи звука стабильное, без посторонних шумов и искажений. Посадка комфортная, даже при длительном использовании нет ощущения давления или усталости".

  
  

  "Я пересмотрела кучу обзоров на наушники перед покупкой и остановила выбор на этих. За такую цену можно было бы добавить шумоподавление. Звук не совсем качественный".

  
  

  #потребительский_обзор

  
  

  ✅ Подписывайтесь на https://t.me/ayel_kz