Хроническая боль может быть связана с повышенным уровнем перфекционизма и дефицитом сострадания к самому себе – исследование

Перфекционизм может приводить к хронической физической боли. Это выяснили учёные из Школы австралийского Университета Мердока. Исследование было опубликовано в среду в журнале Psychology and Health. Медиа «Холод» приводит некоторые выводы.

В исследовании приняли участие 531 человек в возрасте от 18 до 65 лет, которые сообщили о болевом состоянии, продолжающемся более трех месяцев, при этом не связанном с раком или ранениями. В качестве контрольной группы ученые отобрали 515 человек, которые не жаловались на хроническую боль.

Участники с хронической болью сообщили о значительно более высоком уровне перфекционизма. Также у них был более низкий уровень уверенности  в себе и самосострадания.

Автор исследования считает, что повышение самосострадания и борьба с перфекционизмом могут помочь людям, страдающим от хронической боли. По его словам, более бережное отношение к себе может помочь справиться со страхом осуждения и самокритикой, при которой человек винит себя в своей физической боли.

«Люди, страдающие хронической болью, могут испытывать разочарование из-за трудностей, связанных с выполнением повседневных дел, и заставлять себя ставить перед собой нереалистичные или недостижимые цели. Более того, они также могут чувствовать, что ожидания окружающих трудно оправдать», — рассказал доктор Грэм Дитчберн. 

По словам Дитчберна, связь между стрессом и болью общепризнана, однако пока собрано мало данных о связи между хронической болью и стрессом, который возникает из-за перфекционистских ожиданий.

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 20% населения Земли страдают от хронической боли. 

Один из самых распространённых видов хронической боли – мигрень. В мире ею страдают около 14% населения. 68% страдающих мигренью –люди от 35 до 45 лет и женщин среди них в три раза больше, чем мужчин.

«Боль – это не только сенсорное ощущение, но ещё психоэмоциональное, когнитивное нарушение. У многих пациентов с хронической болью наблюдается дегенерация нейронов лобной доли головного мозга, но если получается справиться с болью, то всё может прийти в норму. Часто основой оказываются стресс и неразумное отношение к телу», – объяснял на конгрессе «Manage Pain Казахстан» доктор медицинских наук Алексей Данилов (его слова приводит informburo.kz).

В 2023 году исследование «Качество жизни населения» показало, что больше половины опрошенных казахстанцев недовольны своей жизнью. А исследование 2018 года выявило, что лишь 6% казахстанцев не испытывают стресс. Также 51% опрошенных имеют проблемы со сном – чувствуют себя «не выспавшимся» или же «видят тяжелые сны». Полностью удовлетворены качеством своего сна только четверть опрошенных респондентов (24%). И каждый четвертый (26%) опрошенный принимал за последний месяц какие-либо препараты для улучшения своего сна или общего состояния.

#исследования #здоровье #боль #стресс #перфекционизм

✅ Подписывайтесь на https://t.me/ayel_kz